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心理學調查表明 ：一個人從“陷入彷徨迷失”到“走出困境”，約30%的同學需要4-5個月就可以完成，約50%的同學則需要1年左右時間，還有約20%的同學則需要更長的時間。

學生對新學習環(huán)境的適應都需要或長或短的時間，對于適應不良的學生來講就會有諸多的“表現”（稱作“癥狀”更準確一些），這些“表現”困擾著家長、學校和本人。

本段文字旨在從表現、原因和方法三個方面闡述“如何對適應不良的學生進行心理建設”。

最常見的是開學沒有幾天，就要求請假回家，家長不同意就開始“生病”，（多數學生的確是有了生病的癥狀）在學校睡覺睡不好頭暈，著涼了感冒有點發(fā)燒，肚子疼有點惡心不舒服等等。等回到家里以后，這些癥狀一下子就沒了�？稍谧髁藭憾痰男菹⒁�返校的時候，各種問題可又來了，磨磨蹭蹭，愁眉苦臉，情緒上毛毛躁躁等等。這些學生的“軀體化”還好理解一點，難理解的是那些更隱蔽的“借口”，這些“借口”連學生本人也很難發(fā)現是“借口”。比如在人際關系上“我和班里的同學關系很差，他們總會針對我”；課堂表現上“某某老師上課時講的那些話就是在諷刺和挖苦我，我一點也不喜歡他的課，一上他的課我就發(fā)木，我擔心其他老師也是這樣”；自我情緒上“我覺得高中沒意思，整天都不想和人說話，學習提不起精神”；生活習慣上“吃不慣食堂的飯菜，洗澡不方便，宿舍很亂，廁所很臟，生活老師很粗魯”；行為表現上“不愿意給別人講心里話，不愿意參與班里的事情，也不愿意暴露自己想法”，一回到家里就鉆到自己的房子里不出來，家長往往還沒來得及張口詢問，就被孩子的糟糕的情緒堵住了嘴。情緒低起伏大、敏感脆弱，在學校時，迫切的想和家長聯系，聊開了但又不能夠吐露心聲。

家長對此束手無策，自然想到了轉班、轉學，甚或就這樣做了。針對這種情況我們就來討論一下學生這些“表現”的原因是什么。

從生物基礎的角度來看，青春期的孩子到了高中階段，在身體上的變化幾乎到了“白熱化”的狀態(tài)，這些身體上的變化所帶來的感受上的復雜性，不是在這里能夠完全說明白的，不過一定要清楚“激素”這東西開始在年輕人的身體里“發(fā)威”后，所帶來的“沖擊”就是不由自主，在言談舉止間最突出的表現就是“主觀上極力擺脫他人的監(jiān)督而自己卻不能夠自制”；從所面對任務的強度和難度這個角度來講，孩子在初三時主要承擔7門課程的任務量，而到了高一就成了9門，同時，中考的得分率是80%-90%，高考的得分率只有50%-70%（以上海中高考為例），有人估算高中課程的綜合難度是初中的3-4倍，個別科目更難，這從客觀上就要求個人的力量和承擔的任務要經過調整一段時間才能匹配（這也不是所有的學生能夠勝任的）；從生活角色的角度來看，多數孩子在初中階段都是生活在父母身邊的，幾乎是一位純粹的被照顧者，而到了寄宿制學校以后，自己成了自己的照顧者，面對全新的生活，一時間不知道如何應對（手忙腳亂也確屬正常，可父母和老師不一定這樣認為，有時候孩子自己也這么認為）；從孩子主觀的感受來看，經過“4比6”（有的區(qū)域是5比5）的選拔上了高中后“高手如云”，要面對更大的競爭力，同時，曾經被“鼓吹”的如何“高大上的高中生活”卻是如此不堪，原來想象中“豐富多彩的世界”在這里變得只有學習，一方面那些豐富的感受被壓制在“只談學習成績”的角落里所帶來的被忽略感既壓抑又迅速膨脹，另一方面自己成為一個全新的自己（也有可能是被迫、被騙形成的假的自己）產生的“高處不勝寒”的驚喜感和恐慌感與日俱增，這兩方面的感受混合在一起，孩子自己也看不懂自己，有了迷茫，思想上就容易波動，就容易“多愁善感”，有人把這種情形叫“青春期的茫然”。一群這樣心理結構的同齡人，在每一天的兩點一線的生活中展開激烈的競爭，注定了部分孩子不能夠適應。

了解了學生不適應的“表現”和“原因”，就最大程度的理解了學生，就為更好的幫到學生提供了可能。

首先是要嘗試著幫助學生認識自己的“前世今生”，把現在、過去與將來聯系起來，形成一整套的因果聯系（心理學上有個技術叫“走人生線”）。一方面是讓孩子在茫然的時候明白：我是我的主人，我說了算，我選擇了上高中，我就要做“我上高中”的主；另一方面是讓孩子在最孤獨的時候能夠明確的知道“當這個世界上所有的人拋棄我的時候，還有一個人在關心自己，那個人就是自己” ；第三個方面是形成意志力：我之所以選擇現在的生活，是因為我有一段與之對應的過去，和一種我所期望的將來的生活。

其次，就是要幫孩子充分的認識到在新的環(huán)境里“允許自己有糟糕的狀態(tài)，我要做的是與這種狀態(tài)和平共處，互不傷害，而不是驅趕糟糕”。有一句話說是哪里跌倒就在哪里爬起來，還有一句話說是在哪里跌倒就在哪里歇一會兒。固然跌倒了立即爬起來勇氣可嘉，但跌倒了歇一會也沒有什么丟人的，因為我終究是要爬起來的，我歇一會一是反思調整心態(tài)和方法二是攢足勁更有力氣。有時候，認慫不是真慫，而是自知之明。

第三就是要感謝練習和考試。我們常說，要感謝生命中為自己提供幫助而實現愿望的貴人，但我們很少聽到有學生感謝練習和考試。正是因為練習和考試幫我們過五關斬六將，經過選拔來到高中，也正是因為練習和考試將繼續(xù)幫我們高歌猛進步入大學成就人生輝煌，所以我們反感甚至仇恨練習和考試不就是恩將仇報嗎？

從這個角度來看，作為學生沒有必要過分的看重自己對學業(yè)科目的“好惡”，可以從“學習是得分的工具”這一視角分解問題，這個說法不好聽但實用，也不會影響到你的“三觀的”。

第四就是要感謝規(guī)則：成熟的規(guī)則是用來遵守的，使用現成的規(guī)則可以最大限度地節(jié)省成本！高速路上高速行駛的汽車與交通法，保障自己快速的成長與校規(guī)，有極其重要的相似性。我們每一天去對抗規(guī)則，得要用去多少精力，這個錯誤本身給學習就直接造成損失。（早上到晚上我們都得要依賴規(guī)則，一刻也離不開，我們因為規(guī)則而獲益，這是我們來到學校的原因，但我們卻與該規(guī)則叫板）。我們早都明白，遵守規(guī)則一點也不會限制我們自由的靈魂和靈動的情愫。

第五就是要保持“每一個此刻”都要有光彩。

過去我們無法挽留，只能在記憶里偶爾翻閱；將來未可知，生活里總是充滿了變數。我們能夠駕馭的就是“每一個此刻”，就像現在看這篇文字一樣，有沒有意義完全由一個人決定，這個人就叫自己。要參與到自己的生活中去，學習生活中每一樣事情都和自己息息相關：早讀、上課、學習、考試、運動、繪畫、唱歌等等。玩就玩?zhèn)�痛痛快快，學就學個學就學過踏踏實實。

我的地盤我做主，在“每一個此刻”創(chuàng)造快樂：知之者不如好之者，好之者不如樂之者。要讓自己成為自己的主人，引導著自己在學習中發(fā)現快樂、創(chuàng)造快樂、分享快樂。跟隨老師的指引，把興趣圈定在學業(yè)上，去耕耘自己的生活，并且樂在其中。

第六就是建立良好的人際關系：獨學而無友，則孤陋而寡聞。至少學會兩條法則：一是人際關系的黃金法則：你想要人家怎樣待你，你也要怎樣待人；第二是人際關系的白金法則：別人希望你怎樣對待他們，你就怎樣對待他們。多看人長處，幫人難處，記人好處時，總會有被別人歡迎的理由。要想成為朋友你就看著對方的優(yōu)點，否則你就盯著對方的缺點別放手。

具體要求我們要學會傾聽和分享：人有一張嘴兩只耳朵，上天也要求我們少說多聽。每一個人都是一個世界，當我在合適的時候分享東西給別人的時候，我總是能夠在合適的時候分享到別人的東西。再后來我們就成了好朋友，分享的秘密越多我倆的友誼就深厚！多個朋友，就多個世界。

真心感謝那些陪伴自己走一段路程的人，更要感謝那些還愿意批評自己的人，每一位親人，每一位老師，每一位同學。沒有他們，我們的人生路上就少了一分陪伴，多了份孤單。有了他們，就會多一份精彩，多一道風景！讓自己成為一名愿意接受教育的人！

以上論述沒有涉及到那些在基礎教養(yǎng)中，家庭或父母關系等給孩子帶來硬傷的情況，這要特殊對待。