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“三忘”讓老人更豁達(dá)
作者:不詳  來源:轉(zhuǎn)載  發(fā)布時間:2017-11-22 17:32:44  
“三忘”讓老人更豁達(dá)
   人隨著年齡的增長出現(xiàn)一些生理變化,是不可抗拒的客觀規(guī)律。如果老人特別在意生理年齡和體力減退,就會出現(xiàn)心理障礙和意志消沉,而通過調(diào)整心態(tài)是可以繼續(xù)保持進(jìn)取精神和活力的。
  忘老。沒有任何人能夠無視自己在慢慢變老,問題在于對這種自然規(guī)律應(yīng)該有什么樣的心理反應(yīng)。很多老人掛在嘴邊的話都是,“歲月不饒人啊”,一句話就給歲月定了性;要么就是“老了不中用”了,仿佛老了的結(jié)果就一定是不中用。如何看到衰老,直接關(guān)系著老年人的晚年生活狀態(tài),我們應(yīng)該調(diào)整好心態(tài),從精神上愉悅地接受衰老。當(dāng)你的腿腳不再靈便,仍然愿意走進(jìn)自己的院子看花開葉落;當(dāng)你逐漸因衰老失去聽力和記憶,仍然愿意牽著老伴兒的手跟她說幾句貼心話,一起追憶年輕的過往;這時的你,就已經(jīng)因為忘記衰老而享受歲月恩賜,使衰老由一個敵人成為你的伙伴。
  忘憂。老人們憂從何來,都從自身認(rèn)識的局限與誤區(qū)中來。生病、受傷、精力不濟(jì)、鰥寡孤獨(dú)、心情抑郁……老人們注意到的往往都是生活中的負(fù)面,卻很少關(guān)注到很多生活內(nèi)容可以隨著年齡的增長而改進(jìn)。第一,年紀(jì)越大,經(jīng)濟(jì)和社會地位越高,也更受尊重,這些既是靠年輕時的努力打拼獲取的,也是時代與社會對老年人的偏愛,晚年正是享受這些紅利的時刻。第二,年過花甲后,事業(yè)漸漸攀上頂峰,孩子也上了大學(xué)或大學(xué)畢業(yè),養(yǎng)育的責(zé)任減輕,老年朋友可以有更多的時間、精力和經(jīng)濟(jì)條件干自己所喜歡的事情,這是一種無法被奪走的自由與快樂?梢宰x萬卷書、行萬里路,這種有錢有閑的生活正是無數(shù)年輕人奮斗的目標(biāo)。第三,作為老年人,無論人生閱歷、見識還是視野都應(yīng)比年輕人更開闊,更能夠辯證地看待自身得失,如能做到既能笑對有憂的現(xiàn)實(shí),還可抵達(dá)無憂的境界,晚年生活一定更豁達(dá)快樂。
  忘病,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,與精神因素有關(guān)的疾病占到80%以上。醫(yī)學(xué)奇跡往往發(fā)生在那些精神上沒被疾病打倒的老人身上。忘病不等于不積極去診病、治病,而是不被疾病嚇倒。第一,正確看待疾病,對生病這件事一定要重視,但也不要將其視為洪水猛獸。感覺身體不適要及時看醫(yī)生,在查明病因的基礎(chǔ)上,積極配合醫(yī)生治療,并堅持到底。第二,以積極樂觀的態(tài)度面對疾病。要相信科學(xué)、相信自己,堅信自己一定能戰(zhàn)勝疾病,只有這樣才能達(dá)到更好的治療效果。第三,不要諱疾忌醫(yī),對疾病切忌不在乎,若有病不看也不治,任其發(fā)展、盲目自信、盲目樂觀,將會貽誤治療時機(jī)。

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