色综合色,久久精品国产免费播,87亚洲国产中文在线精品国自产拍,国产v亚洲v天堂无码久久久91

四川省大竹縣觀音中學(xué)熱忱歡迎您的到來！
 設(shè)為首頁 | 加入收藏 | 觀中微博

2009年--2011年達(dá)州市優(yōu)秀教育網(wǎng)站、優(yōu)秀校園網(wǎng)站！


 

 		：示告馨溫
  您現(xiàn)在的位置：觀中網(wǎng)->健康在線->心理健康->如何走出心理困惑？  
投稿前，請(qǐng)先在網(wǎng)頁上方登陸！
欄目導(dǎo)航
· 生活健康 · 心理健康
最新圖片
最近更新
· 教育部等七部門關(guān)于印發(fā)《進(jìn)一步加..
· 【網(wǎng)易】大竹縣作品在全國(guó)大賽榮獲..
· 【中國(guó)網(wǎng)】四川大竹：來自深山的科..
· 越過挫折的山巒，擁抱成長(zhǎng)
· 大竹皛( xiǎo)然山--江西狀元隱居..
· 國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于2025年部分節(jié)假日..
· 【喜報(bào)】觀音中學(xué)在2024年四川省中..
· 【喜報(bào)】觀音中學(xué)的《我為青山添點(diǎn)..
· 筑牢生命防線，共建平安校園
· 關(guān)于2025年新高考的重要政策有哪些..
· 觀音鎮(zhèn)黨委書記點(diǎn)贊觀音中學(xué)科創(chuàng)佳..
· 觀音中學(xué)舉行高一選科及生涯規(guī)劃專..
本月排行榜
在線調(diào)查
你的關(guān)注就是我們的動(dòng)力！
如何走出心理困惑？
作者：不詳  來源：轉(zhuǎn)載  發(fā)布時(shí)間：2013-5-16 16:40:42  
如何走出心理困惑？

　　核心提示：“人生不如意常八九”，每個(gè)人都有失意與困惑的時(shí)候，如不注意調(diào)劑疏泄，就會(huì)導(dǎo)致自己陷入郁悶、焦慮、悲痛等心理困境之中。雖然外界的幫助固然重要，關(guān)鍵還是自我“解救”，因而每個(gè)人都應(yīng)學(xué)會(huì)幾招心理困境的自救法。
　　第一招 找人傾訴
　　“有時(shí)候，看心理疾病并不難，就一字——聽�！边@是一位心理專家的說法，他認(rèn)為，“對(duì)于有心理問題的人來說，不能將自己內(nèi)心的東西表現(xiàn)出來，那么這些不被表現(xiàn)出來的東西將摧毀患者。如果能將自身內(nèi)心的東西表現(xiàn)出來，那么這些被表現(xiàn)出來的東西將拯救患者�！�
　　所以，找個(gè)合適的“聽眾”去傾訴，是走出心理困惑的最佳選擇。
　　第二招 改變環(huán)境
　　心境與環(huán)境，緊密相關(guān)，人清潔了環(huán)境，也就美化了心境。平時(shí)把房子打掃干凈，買一些溫馨的小飾品帶回家，甚至把窗簾、床單、桌布換一換，改變一成不變的環(huán)境，也能讓人精神煥然一新。如果有興趣，再買上幾盆花，從植物的生長(zhǎng)中感受希望和活力。
　　第三招 松弛身心
　　現(xiàn)代人的情緒困擾常常來自于刺激過多，誘惑過多，欲望過多，以至內(nèi)心無法寧靜。但“萬物蕓蕓，各歸其根”，歸根曰靜，靜曰復(fù)命。于是，回到家或宿舍可先洗個(gè)熱水澡，讓自己的身心徹底地放松平靜下來，再聽一些舒緩優(yōu)美的音樂，讓自己漸漸進(jìn)入沉靜的狀態(tài)里，心胸自然會(huì)開闊。
　　第四招 戶外旅行
　　憂郁是一種愁悶的心理困惑，經(jīng)常走到戶外，有條件時(shí)出門旅行，在人際交往中尋找積極樂觀的快樂因子，能較好地消除憂郁效應(yīng)，激發(fā)樂趣，調(diào)劑精神，具有愉悅效應(yīng)。

文章《如何走出心理困惑？》已被“大竹縣觀音中學(xué)校園網(wǎng)”整理收錄，版權(quán)歸作者所有，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
[返回上一頁] [打 印] [收 藏]
相關(guān)文章 熱門文章
· 中學(xué)生健康教育知識(shí)（一）
· 換位思考•換位做事•換位做人
· 如何防止青少年的自殺行為？
· 中學(xué)生青春期心理健康講座-女生篇
· 人只要脾氣好，凡事就會(huì)好
· 做自己的“首診醫(yī)生” 從頭到腳自查大病
· 青春期男孩子生理保健知識(shí)
· 學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容及當(dāng)前誤區(qū)
· 淺談高考的心理調(diào)適
· 教育系統(tǒng)健康教育測(cè)試題及答案
· 六個(gè)步驟有助調(diào)節(jié)心理戰(zhàn)勝抑郁
· 中學(xué)生青春期心理健康知識(shí)（男生篇）
· 中篇小說新鄉(xiāng)土文學(xué)《黃城寨下》
· 觀音中學(xué)校長(zhǎng)、副校長(zhǎng)一覽表
· 2009年度四川省中學(xué)高級(jí)教師職務(wù)評(píng)審?fù)ㄟ^人員公示名..
· die from、die of、die in、die off、die away、die..
· 大竹縣“三好”學(xué)生和先進(jìn)班集體名單
· 大竹縣觀音中學(xué)2008年高考錄取光榮榜
· 2009年度達(dá)州市中學(xué)一級(jí)教師職務(wù)評(píng)審?fù)ㄟ^人員公示名..
· 2008年達(dá)州市中考成績(jī)等級(jí)說明
· [推薦] 觀音中學(xué)部分學(xué)生記載表
· 觀音中學(xué)張為同學(xué)被評(píng)為08年省“三好”學(xué)生
· 關(guān)于對(duì)大竹縣教育系統(tǒng)2007年度考核結(jié)果確認(rèn)為優(yōu)秀等..
· 大竹縣城市總體規(guī)劃（2011-2020年）簡(jiǎn)介
★特別聲明：本站除部分特別聲明禁止轉(zhuǎn)載的專稿外的其他文章可以自由轉(zhuǎn)載，但請(qǐng)務(wù)必注明出處和原始作者。文章版權(quán)歸文章原始作者所有。對(duì)于被本站轉(zhuǎn)載文章的個(gè)人和網(wǎng)站，我們表示深深的謝意。如果本站轉(zhuǎn)載的文章有版權(quán)問題請(qǐng)聯(lián)系我們，我們盡快予以更正，謝謝。
∷相關(guān)文章評(píng)論∷　　 �。ㄔu(píng)論內(nèi)容只代表網(wǎng)友觀點(diǎn)，與本站立場(chǎng)無關(guān)�。� [更多評(píng)論…]
  文章搜索
關(guān)于本站 | 網(wǎng)站地圖 | 專題報(bào)道 | 取回密碼 | 熱門文章 | 廣告聯(lián)系 | 加入收藏 | 返回舊版 | 觀中校園網(wǎng)發(fā)展史 | 萬年歷 | 返回頂部↑
Copyright© 2008-2023 四川省大竹縣觀音中學(xué)校園網(wǎng)［域名：scgz1942.cn/大竹縣觀音中學(xué).公益.cn] 版權(quán)所有，未經(jīng)授權(quán)不得建立鏡像。
教育廳前置審批號(hào)：川教YW-20120057  川公安網(wǎng)備案：51172402000004號(hào)  工信部備案:蜀ICP備12005482號(hào)-1
聯(lián)系電話：0818-6564232 聯(lián)系QQ：40529798(觀中網(wǎng)站群) 58315785 聯(lián)系Email：dzxgyzx1942@163.com
網(wǎng)站學(xué)校：大竹縣觀音中學(xué) 學(xué)校地址：四川省大竹縣觀音鎮(zhèn)北大街178號(hào) 郵政編碼：635112
網(wǎng)站制作與維護(hù)：唐山雨 觀音中學(xué)辦公室、團(tuán)委、教科室支持  支持QQ群：319695969(觀中教師群)
提示：學(xué)校官方微信公眾號(hào)：gyzx1942
聲明：本站有部分內(nèi)容來自互聯(lián)網(wǎng)，如有不妥之處，敬請(qǐng)告訴我們及時(shí)處理！

川公網(wǎng)安備 51172402000004號(hào)