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爸媽在線網(wǎng)：輕松學(xué)習(xí)，快樂考試

——達(dá)州幸福大講堂2012高考減壓專題講座

　　考前看不進(jìn)書，患得患失?隨著高考的臨近，考生們越來越不淡定。5月4日，爸媽在線達(dá)州心理服務(wù)中心主任王瑛老師，在達(dá)州市大竹縣觀音中學(xué)舉辦了“輕松學(xué)習(xí)，快樂考試”幸福大講堂高考心理減壓講座，為現(xiàn)場1500多名初高中畢業(yè)班學(xué)生傳授了戰(zhàn)勝考試焦慮的“秘笈”。

(圖一現(xiàn)場正在認(rèn)真聆聽的同學(xué)們)

　　講座一開始，王瑛老師就先給大家講了一個關(guān)于《乞丐買車》的故事。“哈哈哈……”人群中爆發(fā)出陣陣笑聲，不少學(xué)生的眉頭逐漸展開。由一個故事拉開講座的帷幕，王老師為考生們分析了考試焦慮的現(xiàn)狀、表現(xiàn)和產(chǎn)生的根源，并重點(diǎn)就如何消除考試焦慮問題為學(xué)生做專題講解。

(圖二王老師正在傳授戰(zhàn)勝考試焦慮的“秘笈”)

　　她將認(rèn)知療法、積極暗示、現(xiàn)場帶領(lǐng)同學(xué)們催眠放松體驗(yàn)等積極心理減壓方法進(jìn)行融合，以講座和體驗(yàn)的形式向同學(xué)們呈現(xiàn)一場心靈的盛宴。

(圖三同學(xué)們熱烈的掌聲)

　　通過分析高考心理，幫助大家在認(rèn)知上重塑對高考的認(rèn)識和態(tài)度，擺脫畏懼心理，積極面對;在講座中讓大家感受到身心的放松和舒暢，消除焦慮心理，釋放活力，增強(qiáng)自信。從而幫助初高中畢業(yè)班的學(xué)生調(diào)節(jié)臨考情緒，舒緩考前壓力，以積極樂觀的心態(tài)迎接中高考。

(圖四咨詢師們現(xiàn)場解答考生的相關(guān)問題)

　　講座結(jié)束后，并為考生們進(jìn)行現(xiàn)場咨詢，解答同學(xué)們有關(guān)高考焦慮和壓力等方面的問題，現(xiàn)場氣氛熱烈。

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