色综合色,久久精品国产免费播,87亚洲国产中文在线精品国自产拍,国产v亚洲v天堂无码久久久91

四川省大竹縣觀音中學熱忱歡迎您的到來!
設為首頁 | 加入收藏 | 觀中微博

2009年--2011年達州市優(yōu)秀教育網站、優(yōu)秀校園網站!


 

:示告馨溫
  您現在的位置:觀中網->家長園地->家長網校->15個“怎么辦”與你陪孩子從容應戰(zhàn)高考  
投稿前,請先在網頁上方登陸!
欄目導航
· 媒體熱點 · 家長網校
最新圖片
最近更新
· 大竹皛( xiǎo)然山--江西狀元隱居..
· 國務院辦公廳關于2025年部分節(jié)假日..
· 【喜報】觀音中學在2024年四川省中..
· 【喜報】觀音中學的《我為青山添點..
· 筑牢生命防線,共建平安校園
· 關于2025年新高考的重要政策有哪些..
· 觀音鎮(zhèn)黨委書記點贊觀音中學科創(chuàng)佳..
· 觀音中學舉行高一選科及生涯規(guī)劃專..
· 食品安全 教育先行
· 觀音中學校長、副校長一覽表
· 關于做好大竹縣2025年普通高考報名..
· 觀音中學留守兒童之家--溫暖餃子宴..
本月排行榜
在線調查
你的關注就是我們的動力!
15個“怎么辦”與你陪孩子從容應戰(zhàn)高考
作者:不詳  來源:轉載  發(fā)布時間:2018-6-5 22:10:44  
15個“怎么辦”與你陪孩子從容應戰(zhàn)高考

考試心態(tài)

1、進考場前,怎樣調節(jié)狀態(tài)?
臨近考場,最好不要與同學扎堆,以免緊張情緒傳遞,進入前可以獨處一會。進入考場后可以坐在座位上把腿和手臂向下垂,讓肌肉放松,緩解緊張情緒。
2、考前不看書,完全放松行嗎?
孩子長時間處于應激狀態(tài),大腦中樞已經適應緊張的思維和運作模式,如果突然停下來無事可做,許多考生反而會產生不安,焦慮,失落,心慌等心理現象。可按照考生的意愿看看復習材料即可。
3、第一門考砸了,心情不好,怎么辦?
如果第一科是孩子的弱項,可以告訴孩子“我最弱的科目已經考完了,我可以放心了”,不要和別人對題,或是回味題目有沒有做對,深呼吸,下一科全力以赴。

考前飲食

4、食欲差,吃不下東西怎么辦?
如果孩子食欲差,吃東西不消化,家長不妨考慮搭配味道偏酸的食物,如番茄,酸菜以及水果蔬菜,盡量少吃油脂豐富的食物。
5、吃哪些食品更有益?
胡蘿卜能提高記憶力;
檸檬使人精力充沛;
草莓可以消除大腦和心理疲勞,改善大腦供氧,迅速緩解人的不良情緒;
核桃是幫助長時間集中精力的理想食品。
6、考試期間用不用加餐?
最好能保證一日三餐,不要隨意加餐。
早餐對保持旺盛精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用;午餐應吃飽吃好,可多吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品;晚餐不宜吃得過多,尤其不要吃油膩不宜消化的事物。
三餐之間可以加吃水果,如西瓜香蕉等,由于天熱,不要過量飲食冷飲,避免造成胃腸道消化吸收功能紊亂。

身體健康

7、女生恰逢生理期怎么辦?
家長可以幫助女兒把姜末剁碎沖進紅糖水里喝,緩解因緊張帶來的疼痛,或是敷熱水袋、臥床休息也可緩解癥狀。
8、考前出現拉肚胃疼等情況怎么辦?
飲食清淡、做做運動來放松,可以讓孩子通過聽音樂、相聲,看段視頻等方式自我調控,緩解緊張情緒。

睡眠質量

9、考試前一晚睡不著怎么辦?
考前一晚,不要刻意早睡。睡前不要想太多關于考試的事情,用熱水泡腳,并做頭部和腳部的按摩。睡不著可仰臥聽一些輕松的音樂。
10、考前滋補是否利于改善睡眠?
考前飲食宜“清補”,太滋補不利于睡眠。生津止渴的食物,如烏梅、山楂、檸檬、葡萄、草莓、番茄、菠蘿、芒果、獼猴桃之類,不宜吃滋補厚膩之品。

考試物品

11、提前一天要準備什么?
準考證、身份證、2B鉛筆、黑色簽字筆,橡皮、三角板、直尺、圓規(guī)等文具;
準備舒適、寬松透氣性較好的衣服,還要注意天氣變化,帶些雨具避雨或遮陽。
12、丟失身份證怎么辦?
應立即到公安部門補辦臨時二代身份證,或是先撥打110,說明自己的情況后,咨詢自己所在地就近的派出所,如何辦理。
13、準考證丟失怎么辦?
如果在考前丟失,本人應立即填寫申請,讓中學或街道辦事處開證明補辦準考證,如果是在考試當天丟失,應立即向考點老師說明情況。

考場應急

14、路上堵車怎么辦?
最好根據考試時間盡量提前出發(fā),如果遇到堵車可出示準考證求助民警;
如果乘坐公交車遇堵車,可中途下車,改坐出租車或求助民警。
如果因為趕考而違反交通規(guī)則,請向民警出示高考準考證求得諒解。
15、遲到幾分鐘怎樣緩解緊張情緒?
入座后,可以先做幾次深呼吸穩(wěn)定情緒,待心情平復后,在試卷和答題卡上的相對聽位置填上姓名、準考證號等,然后抓緊答題。

文章《15個“怎么辦”與你陪孩子從容應戰(zhàn)高考》已被“大竹縣觀音中學校園網”整理收錄,版權歸作者所有,轉載請注明出處!
[返回上一頁] [打 印] [收 藏]
相關文章 熱門文章
· 大竹縣城市總體規(guī)劃(2011-2020年)簡介
· 《水滸傳》梁山好漢108將簡介
· 大竹縣雙馬車站汽車班次一覽表
· 大竹雙馬車站2014年春節(jié)車輛發(fā)車班次信息
· 達州市2014年換發(fā)新版《殘疾軍人證》《烈士證明書》..
· 2016年大竹縣城區(qū)小學招生范圍
· 大竹縣具有合法資質的民辦幼兒園名單
· 大竹縣級各部門辦公室電話
· 大竹縣關于調整全縣中小學幼兒園2020年春季學期開學..
· 孫中山生平簡介
· 超級經典的萬年歷
· 四川省大竹縣簡介
· 中篇小說新鄉(xiāng)土文學《黃城寨下》
· 觀音中學校長、副校長一覽表
· 2009年度四川省中學高級教師職務評審通過人員公示名..
· die from、die of、die in、die off、die away、die..
· 大竹縣觀音中學2008年高考錄取光榮榜
· 大竹縣“三好”學生和先進班集體名單
· 2009年度達州市中學一級教師職務評審通過人員公示名..
· 2008年達州市中考成績等級說明
· [推薦] 觀音中學部分學生記載表
· 觀音中學張為同學被評為08年省“三好”學生
· 關于對大竹縣教育系統(tǒng)2007年度考核結果確認為優(yōu)秀等..
· 大竹縣城市總體規(guī)劃(2011-2020年)簡介
★特別聲明:本站除部分特別聲明禁止轉載的專稿外的其他文章可以自由轉載,但請務必注明出處和原始作者。文章版權歸文章原始作者所有。對于被本站轉載文章的個人和網站,我們表示深深的謝意。如果本站轉載的文章有版權問題請聯系我們,我們盡快予以更正,謝謝。
∷相關文章評論∷   。ㄔu論內容只代表網友觀點,與本站立場無關!) [更多評論…]
  文章搜索
關于本站 | 網站地圖 | 專題報道 | 取回密碼 | 熱門文章 | 廣告聯系 | 加入收藏 | 返回舊版 | 觀中校園網發(fā)展史 | 萬年歷 | 返回頂部↑
Copyright© 2008-2023 四川省大竹縣觀音中學校園網[域名:scgz1942.cn/大竹縣觀音中學.公益.cn] 版權所有,未經授權不得建立鏡像。
教育廳前置審批號:川教YW-20120057  川公安網備案:51172402000004號  工信部備案:蜀ICP備12005482號-1
聯系電話:0818-6564232 聯系QQ:40529798(觀中網站群) 58315785 聯系Email:dzxgyzx1942@163.com
網站學校:大竹縣觀音中學 學校地址:四川省大竹縣觀音鎮(zhèn)北大街178號 郵政編碼:635112
網站制作與維護:唐山雨 觀音中學辦公室、團委、教科室支持  支持QQ群:319695969(觀中教師群)
提示:學校官方微信公眾號:gyzx1942
聲明:本站有部分內容來自互聯網,如有不妥之處,敬請告訴我們及時處理!

川公網安備 51172402000004號