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冬季如何預防凍瘡
作者：不詳  來源：轉載  發(fā)布時間：2013-12-8 11:35:15  
冬季如何預防凍瘡
      
在寒冷的冬季，很多人的常常會出現凍瘡，凍瘡好發(fā)于身體薄弱部位，如耳廓、手足等處。這是一種發(fā)生于寒冷季節(jié)的末梢部位皮膚局限性、淤血性、紅斑性疾病，是冬季常見病。在氣溫低、潮濕的環(huán)境下，人體肢端的血液循環(huán)不良，加上手足多汗，缺乏運動等，都容易發(fā)生凍瘡，一般天氣轉暖后凍瘡會自愈，但在來年冬季易在同一部位復發(fā)。
凍瘡不僅影響手的美觀，還會發(fā)生癢、痛，如反復發(fā)作，出現破潰將會留下很深的瘢痕。加強保暖，增強體質，提高自身防寒能力對防止凍瘡的發(fā)生是很重要的。保持干燥，在易受冷部位涂搽油脂，也可以保護局部的皮膚。另外，冬季可多吃羊肉、巧克力等熱量高的食物，吃辣椒等發(fā)汗，都可促進肢端的血液循環(huán)。
患了凍瘡，首先要加強保暖。若凍瘡僅為硬結，未破潰時，可用辣椒酊、熱酒精擦洗。若已破潰，則可用紅霉素軟膏、豬油蜂蜜軟膏涂擦且包扎，促進其早日愈合。還可以將棉制的手套烘得干熱，把手放進手套中，也可使手部的血液循環(huán)加快。
預防凍瘡可從以下幾個方面入手：
1、入冬時節(jié)天氣突然變冷，此時最易發(fā)生凍傷，要特別注意保暖，尤其是凍瘡好發(fā)部位的保暖，寒冷是凍瘡產生的主要病因。同時盡可能地減少環(huán)境中的相對濕度，保持所處局部環(huán)境干燥。
2、堅持體育鍛煉，可改善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及整個機體的免疫功能。凍瘡病在局部，但與全身情況分不開。所以體育鍛煉是預防凍瘡的最好方法。
3、堅持用冷水洗手、洗臉、或進行冷水浴、冬泳等，可明顯加快血液循環(huán)，提高抗寒能力。
4、 鞋襪不宜過緊。肢體遠端末梢血液循環(huán)不好，會誘發(fā)或產生凍瘡。鞋襪過緊，會使腳部血液循環(huán)變差，所以預防凍瘡不宜穿過緊的鞋襪。要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓。
5、如在寒冷的環(huán)境中時間過久，如騎車外出，回家后馬上用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位，或用揉擦按摩的方法加強局部的摩擦及運動，以迅速改善局部的血液循環(huán)。
6、積極治療有關疾�。鹤灾魃窠浌δ芪蓙y、肢體遠端血液循環(huán)差、手足多汗、營養(yǎng)不良、貧血等，都會引起或誘發(fā)凍瘡。有過凍瘡病史的人，可在每年入冬以前，治療其有關疾病或提早服用一些能改變遠端末稍循環(huán)的藥物。
7、對凍傷程度較淺，初起時可自我推拿凍傷部位，可起到活血祛瘀，溫陽散寒之效。方法是：
（1）在患處輕輕掌揉或指揉1～2分鐘。
（2）對患處搓捻1～2分鐘，有熱感為佳。
（3）以患部為中心向上、下方指推10遍左右。
（4）對耳廓處的凍傷部位進行快頻率的捏拿，一捏一松，促進血液循環(huán)。
（5）對手足的凍傷部位進行拔伸，并進行屈伸活動。

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