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中考“三十六計”
作者：祝傳發(fā)  來源：轉載  發(fā)布時間：2009-4-9 18:45:40  
第11計：激活思維�？梢哉乙恍╊}，只想思路，第一步做什么，第二步做什么，……不必具體詳解，再對照解答，檢查自己的思路。這樣做，越來越在短時間里獲得更多的具有策略意義的解題方向，訓練思維品質。
第12計：勤于總結。應當把每一次練習當成鞏固知識，訓練技能、能力的一次好機會。練習題是做不完的，關鍵在于打好基礎，勤于總結，尋找規(guī)律，一通百通，大徹大悟。
 
三、關于科學預防考試焦慮
第13計：適度平靜。平時個性張揚的考生，在張揚的前提下，可稍平靜一些；平時內向的學生，在平靜中可略張揚一些。當然，都不要刻意追求，自然為好。一定壓力下的平靜是中考、高考超水平發(fā)揮的必要條件。
第14計：適度自信。大考臨近，我常對考生說，“這里必須拒絕一切猶豫，這里一切怯弱都無濟于事”。自信，是成功的起點；失去自信，不能憑自己有點實力，就自以為是、盲目樂觀。
第15計：適度動機。動機過強和動機過弱都不利于考試；適度動機，效率最高。尤其是期望值過高，容易導致考生緊張、憂郁、恐懼等情緒，進而造成考試的失敗。這就是說，期望要合理。
第16計：適度運動。臨考前夕，學生大都不愛運動，主要是學習緊張沒有時間運動。但我還是希望同學們能根據自己的情況，適度運動運動，比如散散步、跑跑步、小打一會兒球，或跳幾分鐘繩，或在陽臺上做幾分鐘操等等。這樣，可以緩解緊張的神經，提高學習效率，保證考試時有一個健康的身體和清醒的大腦。
第17計：適度交流。同齡人一起迎考，大家的情況都差不多，同學間適度交流，進行感情溝通是十分重要的。同學之情對增強信心、減緩壓力有很大的幫助。當然，考前時間寶貴，切不可“長談”。除了和同學交流外，還可與家長、親友交流。
第18計：充分準備。認真做好考前的復習和準備工作，注重知識的掌握和技能的訓練，做到胸有成竹，心中不慌，從而預防開始焦慮的產生。
第19計：處變不驚。訓練自己在面對變化的問題或學習的困難時，能冷靜地進行分析、判斷，采取科學的應對措施。比如，面對試題的難易，要有“人難我難，我不怕難；人易我易，我不大意”之心態(tài)。
第20計；防止過勞。 考試臨近，切忌搞疲勞戰(zhàn)術，過度疲勞，容易引起心理上的不適感，不利于考試水平的發(fā)揮。

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